सोयाबीन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है यह हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है। शाकाहारी लोगों के लिए यह प्रोटीन का गुड सोर्स है, सोयाबीन के सेवन करके मांस जितना प्रोटीन मिलता है। इसके सेवन से हार्ट की बीमारियां दूर होती है। वजन को कम करने में भी कारगर साबित होती है। सोयाबीन...
मानसिक स्वास्थ्य का मुद्दा सिर्फ महिलाओं से जुड़ा हुआ नहीं है। पुरुष भी मानसिक स्वास्थ्य से जुडी परेशानियों का सामना करते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनियाभर के लगभग 40 प्रतिशत पुरुष इस समय डिप्रेशन, एंग्जायटी और स्ट्रेस जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को झेल रहे हैं। ये आंकड़ा चौकाने वाला है। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे...
सर्दियों में कई बार स्वास्थ्य समास्याओं का खतरा अधिक बढ़ जाता है। ऐसे में वजाइनल हेल्थ प्रॉब्लम्स का खतरा अधिक हो जाता है। सर्दियों में नेचुरल रुप से स्किन में ड्राइनेस बढ़ जाती है जिस वजह से वजाइना में ड्राइनेस हो जाती है। अगर वजाइना में ड्राइनेस रहती है तो इससे खुजली और जलन का...
वजन कम करना मुश्किल लग सकता है। लेकिन सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाई जाए तो वजन घटाना कोई बहुत बड़ा टास्क नहीं है। वजन कम करने में मेटाबॉलिज्म सबसे अहम भूमिका निभाता है। अच्छा मेटाबॉलिज्म भोजन को जल्दी पचाकर ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। इसकी वजह से शरीर में फैट जमा नहीं हो...
जाड़े के मौसम में कब्ज की समस्या बढ़ जाती है। जाड़े का प्रभाव न सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है, बल्कि पूरे शरीर के सिस्टम पर पड़ता है। पाचन की वजह से काफी लोग कब्ज की समस्या से जूझते हैं। जाड़ों में अगर कब्ज की समस्या बढ़ने लगती है तो इसके लिए कुछ कारण जिम्मेदार...
क्या आप उन लोगों में से हैं जो जल्दी में नाश्ता करना भूल जाते हैं या सुबह कुछ भी खाने से बचते हैं? या क्या आप वजन कम करने के लिए नाश्ता छोड़ देते हैं? यदि हां, तो स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं से बचने के लिए आपको तुरंत ऐसा करने से बचना चाहिए। आपको नाश्ते को...
आजकल हाई ब्लड प्रेशर की समास्या काफी देखने को मिल रही है। काम में व्यस्त व्यक्ति अपना ख्याल ढंग से नहीं रख पाता है। तनाव की वजह से कई सारी बिमारियां होने लगती है। हाई बलड प्रेशर को शरीर में कई प्रकार की गंभीर बीमारियों का प्रमुख कारण माना जाता है। इस वजह से सबसे...
हरी सब्जियों के अपने फायदे होते हैं। प्रतिरोधक क्षमता से लेकर आंखों की रोशनी को तेज करने तक हरी सब्जियां बहुत लाभदायक होती है। हरी सब्जियों में प्रमुख रूप से मेथी, पालक, मूली, बथुआ और लोकी आदि शामिल है लेकिन हरे लहसुन के अपने अलग ही फायदे हैं। हरा लहसुन पोषक तत्वों से भरपूर होता...
हम सभी अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं। शायद ही कोई होगा, जिसे ये स्वादिष्ट ड्रिंक पसंद नहीं होगी। चाय और कॉफी लगभग सभी की पसंदीदा है क्योंकि ये शरीर को दिनभर काम करने की ऊर्जा देती है। इसी के साथ ये थकान को मिनटों में दूर कर देती है और...
भाग-दौड़ भरी दिनचर्या से अपने सेहत का ध्यान बिलकुल नहीं रख पाते हैं। गलत खाने की आदतें और बाहर का जंक फूड खाने से पेट संबंधित समास्याएं होती रहती है। पाचन से संबंधित समास्याएं उनको होती है, जो खाने-पीने का ध्यान नहीं रखते। एक सुस्त जीवनशैली की व्यतीत करते हैं। अपच की समास्या से आपके...