मोटापा की समास्या काफी बढ़ती जा रही है, आजकल ऐसी कई चीजें जो आपके वजन घटने की यात्रा में बाधा बनती है। आमतौर पर जो हम रोजाना गलत खान-पान कर रहे है उसकी वजह से मोटापा बढता है। एक बार तोंद निकल जाए तो इसे काम करना काफी मुश्किल होता है। आपको यह जानकर काफी...
ज्यादातर लोगों का मानना होता है कि सर्दियों के मौसम में दही खा लेने से सर्दी लग जाती है, पर लोगों की यह बहुत बड़ी गलतफहमी है। असल में शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए सर्दियों में हमारे शरीर को गर्म तासीर वाले खाने के साथ दही भी खाना चाहिए। डॉक्टर की मानें...
फूड एलर्जी और कुछ प्रकार के भोजन या सामग्री के प्रति प्रतिक्रिया बेहद आम है। ग्लूटेन गेहूं और कई अन्य अनाजों में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है, जो सीलिएक रोग वाले लोगों को प्रभावित कर सकता है। ग्लूटेन प्रतिक्रिया दस्त, थकान, वजन घटाने, पेट में दर्द और सूजन, गैस, मतली और उल्टी के रूप...
पिछले कुछ सालों में कीटो डाइट बहुत अधिक पॉपुलर होती जा रही है। खासतौर से, वेट लॉस करने और इंसुलिन सेंसेटिविटी को इंप्रूव करने के लिए इसे एक अच्छी डाइट माना जाता है। यह एक ऐसी डाइट है, जिसमें फैट्स सबसे ज्यादा लिए जाते हैं। इस डाइट में शरीर कीटोसिस में चला जाता है। इसमें...
फाइबर स्वस्थ आहार का एक प्रमुख अंग है, जो पाचन, वजन प्रबंधन और सभी कल्याण के लिए कई लाभ प्रदान करता है। हालाँकि, कुछ व्यक्तियों को उच्च फाइबर वाला नाश्ता करने के बाद सूजन का अनुभव हो सकता है। अत्यधिक फाइबर सेवन के कारण, कुछ लोगों को पाचन दर्द, जैसे सूजन, गैस और पेट में...
समाज में आज भी लोग सेक्शुअल रिलेशन के बारे में खुलकर बात करने से कतराते हैं। जिसकी वजह से लोगों को इस बारे में अधिक जानकारी नहीं है, या कह सकते हैं कि लोगों में जानकारी का अभाव है। कई बार गलत जानकारी की वजह से कई बड़ी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। वहीं सेक्शुअल...
सर्दियों के मौसम में एसिडिटी की समस्या होना आम बात होती है। वहीं कुछ लोगों में एसिडिटी की समस्या इतनी अधिक बढ़ जाती है कि पूरा दिन बर्बाद हो जाता है। एसिडिटी होने के पीछे गरम चीजों का सेवन, गलत लाइफस्टाइल और एक्सरसाइज की कमी होना है। ऐसे में अगर आप भी सर्दियों में एसिडिटी...
उपवास आप सभी लोग जरुर रखते होगे लेकिन कभी सोचा नहीं होगा की व्रत रखने से गट हेल्थ में इम्प्रूव होता है। उपवास रखते समय एक अंतराल तक पानी या भोजन को त्याग जाता है। कई तरह से उपवास रखे जाते है जैसे इंटरमिटेंट और निर्जला उपवास रखा जाता है। ऐसा मना जाता है कि...
स्कूल,ऑफिस, कॉलेज, नौकरी या ट्रेवल के दौरान हम सभी खाना ले जाना नहीं भूलते। घर के खाने की बात ही अलग होती है, टिफिन एक इमोशन है क्योंकि इसमें मां के हाथ का ढेर सारा प्यार होता है। घर की हाउसवाइफ पूरे दिन फैमिली की देखभाल करती है। सुबह उठकर मेहनत करके बच्चों लिए टिफिन...
आज के समय में सबसे ज्यादा लोग डायबिटीज से पीडित है। लगभग 90 प्रतिशत लोग टाइप 2 डायबिटीज से परेशान है। शुरुआती संकेतों में इसे पहचानना काफी मुश्किल होता है, इसी कारण से कई बार इसका इलाज नहीं हो पाता। ज्यादा थकान महसूस करना और अचानक से वजन कम होना यह डायबिटीज के संकेत होते...